ឈប់ច្រឡំ! មកដឹងរឿងបែកសង្វារលើស្បែកពេលមានផ្ទៃពោះ និងការព្យាបាលទាន់ពេល
- 2021-08-29 20:30:00
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
ឈប់ច្រឡំ! មកដឹងរឿងបែកសង្វារលើស្បែកពេលមានផ្ទៃពោះ និងការព្យាបាលទាន់ពេល
មានការយល់ច្រឡំខ្លះៗទាក់ទងនឹងបញ្ហារបស់អ្នកម៉ាក់ដែលកំពុងមានផ្ទៃពោះ និងការឡើងសង្វារនៅស្បែកខាងក្រៅដែលមើលទៅដូចជាជន្លេនលើស្បែក ពិសេសបរិវេណពោះ ឬគូថ។ ពិសេសអ្វីដែលតែងតែលឺ តៗគ្នាមកនោះ គឺថាដោយសារកូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកម៉ាក់ដុះច្រើនទើបធ្វើឲ្យម៉ាក់រមាស់ស្បែកពោះ និងឡើងសង្វារបែបនេះ។
បើតាមការបកស្រាយនូវចម្ងល់ និងដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការយល់ច្រលំនានារបស់អ្នកម៉ាក់ស្បែកប្រភពពីលោកស្រី សាស្ត្រាចារ្យវេជ្ចបណ្ឌិត ឯក ម៉េងលី ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី បានបញ្ជាក់ថាវាមិនមែនការពិតនោះទេ ដែលថាបញ្ហារមាស់ស្បែកពោះ គឺដោយសារកូនដុះសក់ ឬមានសក់ច្រើនទើបក្លាយជាសង្វារ។
ទារកក្នុងផ្ទៃ គឺរស់នៅក្នុងស្បូនម្តាយ មានទឹកភ្លោះជុំវិញ និងមានស្រទាប់ស្រោមទឹកភ្លោះ២ជាន់ ទុកការពារមិនអោយមានការប៉ះទង្គិចផ្សេងៗ ហើយមិនជាប់នឹងស្បែកពោះម្តាយផ្ទាល់ទេ។
មូលហេតុអ្វីពិតបណ្តាលអោយម្តាយរមាស់ស្បែកពោះ ដោយសារស្បែកពោះម្តាយរីកធំពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយអ្នកម្តាយមួយចំនួនមានស្បែកស្ងួតខ្លាំង មិនអាចរីកបានល្អទើបបណ្តាលអោយបែកកើតទៅជាសង្វារ ដែលធ្វើអោយគាត់រមាស់នៅលើស្បែកពោះ។ សង្កេតមើល៣ ចំណុចដែលបញ្ជាក់ និងការដែលអាចព្យាបាលរបស់អ្នកជំនាញណែនាំខាងក្រោម៖
១. មូលហេតុនៃការ សង្វារកំឡុងពេលមានផ្ទះពោះ
២.មធ្យោបាយបង្ការ និងដំណោះស្រាយកុំឲ្យកើតសង្វារ
រក្សាទំងន់ខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អ
ផឹកទឹកអោយបានច្រេីន
ញាំបន្លែនិងផ្លែឈេីស្រស់អោយបានច្រេីន(vitamin, mineral, Omega 3)
កាត់បន្ថយស្រេ្តស (stress)
ប្រេីប្រាស់គ្រីមឬប្រេងដេីម្បីបង្ការជាមុន
ប្រេងដូងឬប្រេងអូលីវ (ជាពិសេសលេីក្មេងស្រីដែលមិនទាន់ពេញវ័យ)
៣. ការព្យាបាលសង្វារ