ខ្នុរ​ជា​ផ្លែឈើ​ដែល​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ដល់​រាងកាយ​មិន​ធ្លាប់មានជាពិសេសទាក់ទងនឹងការថែរក្សាស្បែក និងការថែរក្សាភ្នែកនេះតែម្ដង។

១. ចិញ្ចឹមភ្នែក និង ស្បែក

ផ្លែ​ខ្នុរ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន A ដែល​ជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ជួយ​បំប៉ន​ភ្នែក​ឱ្យ​អាច​មើល​ឃើញ​បាន​ច្បាស់ ហើយ​ក៏​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​ភ្នែក​ឡើង​បាយ និង​ជំងឺ​ភ្នែក​ឡើង​បាយ​ផង​ដែរ ។ លើសពីនេះទៀត ខ្នុរក៏មានសារធាតុប្រឆាំងភាពចាស់នៅលើស្បែកផងដែរ។ ដូចនេះ ការពារស្បែកពីកំដៅថ្ងៃ និងមិនបង្កភាពជ្រីវជ្រួញ។

២. ល្អដល់សុខភាពឆ្អឹង

កាល់ស្យូម​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ខ្នុរ​ចូល​រួម​ចំណែក​ក្នុង​ការ​ថែទាំ​ឆ្អឹង​របស់​យើង​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ វាក៏ផ្ទុកនូវវីតាមីន C និងម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ។ នេះ​ជា​ជំនួយ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ស្រូប​យក​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ទៅ​ក្នុង​រាង​កាយ​កាន់តែ​ងាយស្រួល ។

៣.ល្អដល់សរសៃប្រសាទ

ផ្លែខ្នុរមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជា ជាតិ Thiamine ជាតិ niacin និងសារធាតុរ៉ែ ដែលជួយជំរុញដំណើរការនៃខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ វាជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំង ឬស្ថានភាពនៃសាច់ដុំខ្សោយផងដែរ។

៤. ព្យាបាលពងបែក

ខ្នុរ​ជា​ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​។ រួមទាំង antibacterial និង antiviral សំខាន់វាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយការពារកោសិកាស្បែកពីការបំផ្លាញផងដែរ។ ដូច្នេះ​វា​មិន​ចម្លែក​ទេ​ដែល​ខ្នុរ​អាច​ព្យាបាល​ដំបៅ និង​ពងបែក​បាន​យ៉ាងល្អនោះ។

៥. បន្ថយសម្ពាធឈាម

ព្រោះខ្នុរមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់។ ដូច្នេះ​ហើយ​អាច​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម នោះ​មាន​ន័យ​ថា​ការ​ទទួលទាន​ផ្លែ​ខ្នុរ​នឹង​ជួយ​រក្សា​សម្ពាធ​ឈាម​ឱ្យ​មាន​តុល្យភាព ។ បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺបេះដូងស្ទះសរសៃឈាមរួមទាំងបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីភាពមិនប្រក្រតីនៃសរសៃឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយបានផងដែរ។

៦. ការពារភាពស្លេកស្លាំង

ផ្លែខ្នុរមានជាតិដែក និងម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជាតិដែកគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃកោសិកាឈាម ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាធាតុសំខាន់សម្រាប់កោសិកាឈាមស។ ដូច្នេះហើយ វាអាចជួយការពារភាពស្លេកស្លាំងបានថែមទៀត។

៧. ការពារជំងឺមហារីក

ព្រោះខ្នុរជាផ្លែឈើដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វា​ក៏​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ Phytonutrients និង​វីតាមីន C ដែល​សារធាតុចិញ្ចឹម​ទាំងនេះ​ជួយ​ការពារ​ជំងឺមហារីក​ប្រភេទ​ផ្សេងៗ​បាន​ផងដែរ ព្រោះ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ទាំងនេះ​ជួយ​ការពារ​កោសិកា​ក្នុង​រាងកាយ​មិន​ឲ្យ​ត្រូវបាន​បំផ្លាញ​ ក៏ដូចជាជួយជួសជុលការពាក់ និងរហែកដោយខ្លួនវាផងដែរ។